Artık tüm cümlealem biliyor ki sağlıklı ama lezzetli de beslenilebilir.Bunun için istek, ön kabül ("yani diyet yemek lezzetsizdir" bilincinden uzaklaşmak) ve de birkaç tarif gerekiyor.
Mesela bol lif ve tokluk mu istiyorsunuz ?
Hemen 4-5 sap pırasayı ince ince halkalar olarak doğruyor ve yıkayarak süzgeçte bekletiyorsunuz.
Bu sırada teflon tavayı yağsız bir şekilde kızdırıyorsunuz, pırasaların içine yarım adet havuç rendeleyip tencereye atıyorsunuz.
Pırasaları arada sırada karıştırırken, üzerine bol kimyon,karabiber ve tuz ilave ediyorsunuz.5-10 dk içinde pırasalar iyice pişiyor.
Servis tabağına aldığınız pırasayı 1 diş sarımsakla lezzetlendirdiğiniz yoğurt ilave ederek afiyetle yiyorsunuz.
Yanında 1 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte çok lezzetli oluyor.
Yemek sonrası içeceğiniz 2 bardak su liflerin vücudunuza fayda etmesine yardımcı oluyor.
Çok iyi fikir.
YanıtlaSilFatih
möhteşemmiş yaw.
YanıtlaSilsort fordunda da var aynı tarif..çok faydalı grçekte..
YanıtlaSilsüpermiş dido..yapıcan hemen..
YanıtlaSildaha çook daha çok diyet tarifiiiiiiiiiii
YanıtlaSil